Uyku, insan sağlığı ve refahı için olmazsa olmaz bir unsurdur. Yetersiz veya kalitesiz uyku, birçok sağlık sorununa yol açabilir; bunlar arasında obezite, diyabet, kalp hastalıkları, zayıflamış bağışıklık sistemi ve ruhsal sağlık sorunları yer almaktadır. Dünya genelinde milyonlarca insan, uyku bozuklukları veya yetersiz uyku nedeniyle günlük yaşamlarında zorluklar yaşamaktadır. Bu sorun, giderek artan bir şekilde toplum […]