Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, stres, birçok bireyin karşılaştığı yaygın bir sorundur. İş baskısı, ailevi sorunlar, finansal endişeler ve sosyal beklentiler gibi faktörler, sürekli bir stres yükü altında yaşamamıza neden olabilir. Bu durum, sadece ruhsal sağlığımızı değil, fiziksel sağlığımızı da olumsuz etkileyerek kalp hastalıkları, obezite, uyku bozuklukları ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol […]