Su, yaşamın temel taşıdır ve vücudumuzun düzgün çalışması için olmazsa olmaz bir unsurdur. Vücudumuzun %55-78’i sudan oluşur ve bu su, hücrelerimizin işleyişinden, vücut sıcaklığımızın düzenlenmesine, besin maddelerinin taşınmasına ve atık ürünlerin uzaklaştırılmasına kadar sayısız hayati fonksiyonda rol oynar. Yetersiz su tüketimi ise dehidrasyona, yorgunluğa, baş ağrısına, konsantrasyon güçlüğüne ve daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. […]